Connect with us

Social

Beneficiile probioticelor pentru buna funcționare a sistemului digestiv

Publicat

pe

Probioticele sunt bacterii benefice și alte organisme microscopice care trăiesc în sistemul digestiv și care aduc numeroase beneficii sănătății noastre. Acestea ajută la menținerea unui echilibru sănătos al bacteriilor intestinale și pot avea un impact semnificativ asupra sănătății digestive. În acest articol, vom explora importanța probioticelor și modul în care acestea influențează sănătatea sistemului digestiv.

Restabilirea echilibrului bacterian

Sistemul digestiv conține o mulțime de bacterii, atât bune, cât și rele. Un dezechilibru în compoziția bacteriană poate duce la diferite afecțiuni digestive, cum ar fi disbioza intestinală. Probioticele acționează ca o armată de bacterii benefice, ajutând la restabilirea echilibrului bacterian și la crearea unui mediu favorabil pentru sănătatea digestivă.

Îmbunătățirea digestiei și absorbției nutrienților

Probioticele contribuie la îmbunătățirea procesului de digestie și absorbție a nutrienților. Aceste bacterii benefice ajută la descompunerea și fermentarea alimentelor în tractul digestiv, facilitând astfel procesul de absorbție a substanțelor nutritive importante, cum ar fi vitaminele și mineralele. Astfel, probioticele pot spori biodisponibilitatea și utilizarea eficientă a nutrienților din alimente.

Susținerea sistemului imunitar

Un sistem digestiv sănătos este strâns legat de un sistem imunitar puternic. Probioticele au capacitatea de a stimula și de a susține sistemul imunitar. Aceste bacterii benefice pot contribui la creșterea producției de anticorpi, la reducerea inflamației și la protejarea mucoasei intestinale. Prin întărirea sistemului imunitar, probioticele pot ajuta la prevenirea infecțiilor și la menținerea sănătății generale.

Ameliorarea simptomelor digestive

Probioticele pot fi benefice în ameliorarea simptomelor unor afecțiuni digestive, cum ar fi sindromul de colon iritabil, boala inflamatorie intestinală și diareea asociată cu utilizarea de antibiotice. Aceste bacterii benefice pot ajuta la restabilirea echilibrului intestinal, reducerea inflamației și îmbunătățirea funcției digestive.

Promovarea sănătății mentale

Existeți o conexiune puternică între sistemul digestiv și sănătatea mentală. Studiile au arătat că probioticele pot avea un impact pozitiv asupra sănătății mentale și pot fi benefice în gestionarea depresiei, anxietății și a altor afecțiuni psihice. Probioticele pot influența comunicarea între sistemul nervos central și intestin, cunoscută sub numele de axa intestin-creier, și pot avea un efect reglator asupra stării de spirit.

În concluzie, probioticele joacă un rol esențial în sănătatea digestivă. Aceste bacterii benefice ajută la restabilirea echilibrului bacterian, îmbunătățesc digestia și absorbția nutrienților, susțin sistemul imunitar, ameliorează simptomele digestive și promovează sănătatea mentală. Pentru a beneficia de aceste efecte benefice, poți consuma alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurtul probiotic, chefirul, varza murată sau poți opta pentru suplimente probiotice de calitate. Asigură-te că consulți un specialist în nutriție pentru a determina doza și tipul de probiotice potrivite pentru nevoile tale individuale.

Facebook Comments
Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Social

Deep Forest Fest – Festivalul de Muzică Electronică din Râmnicu Vâlcea revine în perioada 12-14 iulie, Under the Sign of the Wolf!

Publicat

pe

De

Deep Forest Fest

Situat în decorul natural captivant al platoului Fețeni din Râmnicu Vâlcea, Deep Forest Fest se afirmă ca un punct culminant al calendarului evenimentelor muzicale electronice din România, atrăgând un public vast, atât din țară, cât și din diverse colțuri ale lumii. Festivalul, care se desfășoară anual, a evoluat rapid, devenind un reper pentru iubitorii muzicii electronice.

Înconjurat de o pădure densă, evenimentul oferă o escapadă de neegalat din tumultul vieții urbane, plasând natura și muzica într-un dialog armonios. Această interacțiune între sunetul pur al naturii și ritmurile sintetice ale muzicii electronice creează un fundal sonor unic, pe care vizitatorii îl pot experimenta doar aici. Atmosfera de festival este una de totală deconectare și reîncărcare, un refugiu perfect pentru cei care doresc să se destindă și să trăiască momente de neuitat sub baldachinul stelelor.

Pe scena principală, Deep Forest Fest aduce laolaltă artiști și DJ-i de renume internațional și local. Line-up-ul acestui an include nume ca Aaron Sevilla, Da Capo, Enoo Napa, Sparrow&Barbossa și Simone Vitullo, care sunt doar câțiva dintre maestrii ce vor încânta audiența cu seturi vibrante și inovatoare. Alături de ei, artiști emergenți și figuri consacrate din industria muzicală locală, precum Dirty Nano, Pascal Junior și Adrian Eftimie, aduc diversitate și prospețime programului festivalului.

Pe măsură ce fiecare ediție trece, Deep Forest Fest își întărește poziția ca un bastion al culturii muzicale electronice în România, extinzându-și influența și atractivitatea. Este mai mult decât un simplu festival; este o experiență imersivă care fuzionează arta, natura și tehnologia într-o celebrare vibrantă a vieții. Pentru entuziaștii muzicii electronice și pentru cei care caută o evadare din cotidian într-un cadru natural impresionant, Deep Forest Fest în Râmnicu Vâlcea este o destinație de neratat.

Detalii suplimentare puteţi găsi pe site-ul deepforestfest.com sau pe reţelele sociale Facebook/Instagram/TikTok: @deepforestfest

Facebook Comments
Citeste in continuare

Social

Final de lună efervescent la Filarmonica ”Ion Dumitrescu”

Publicat

pe

De

Filarmonica Ion Dumitrescu

Două concerte deosebite organizate de Filarmonica ”Ion Dumitrescu” din Râmnicu Vâlcea în a două jumătate a lunii Mai, au stabilit adevărate repere cultural – artistice pentru viața muzicală vâlceană. Luni, 20 Mai, ”Gala Viorica Cortez” a prilejuit întâlnirea publicului meloman cu celebra mezzosoprană din Iași care, la peste opt decenii de viață și șaizeci de ani de carieră artistică a contribuit la dezvoltarea vieții muzicale din România. Prezentă pe scenă internațională muzicală începând cu anul 1964, când a obținut obținut Marele Premiu la Concursul Internațional de Canto din Toulouse, Viorica Cortez s-a făcut remarcată datorită repertoriului bogat din creația muzicii de cameră,vocal-simfonică, dar și de operă și operetă.

Înzestrată cu disponibilități vocale impresionante, dedicată riguros studiului, dar dând dovadă și de comportament plin de umanitate, ”Carmen a secolului” – așa cum a fost caracterizată marea mezzosoprană a făcut ca aparițiile sale scenice să fie îndelung aplaudate. Numeroasele participări la festivaluri din țară și de peste hotare au contribuit la formarea profilului său artistic inconfundabil. Pe scene internaționale precum „Scala” din Milano, „Metropolitan Opera” din New York, Opera din Paris, Arena din Verona,și alte multe scene unde a avut parteneri faimoși precum Luciano Pavaroti, Placido Domingo, Montserrat Caballe, Alfedo Kraus cât și întâlnirile cu Franco Zeffirelli, Luchino Visconti, Pier Luigi Pizzi, și Margherita Wallmann s-au înregistrat succese nemuritoare.

În concertul din municipiul vâlcean Viorica Cortez l-a avut ca partener pe baritonul Florin Estefan, manager al Operei Naționale Române din Cluj-Napoca, artist care, cu un bogat portofoliu de concerte a fost la înălțimea întâlnirii muzicale dând valoare concertului. Repertoriul susținut, variat și bogat a impresionat publicul meloman care a fost entuziasmat de frumusețea marii muzici și a implicit a interpretării pline de emoție răsplătindu-i  pe artiști cu aplauze îndelungate.

Ultima lucrare interpretată de renumita mezzosoprană a fost sub semnul păcii și cu promisiunea acesteia de a se reîntâlni cu publicul vâlcean.

Dirijorul concertului a fost Alexandru Ilie, un tânăr extrem de versatil și talentat, el fiind de fapt dirijorul permanent al Teatrului Național de Operă și Operetă ”Ion Dacian”.  Tot în stagiunea permanentă a Filarmonicii ”Ion Dumitrescu” caracterizată în mod constant de premiere foarte interesante s-a desfășurat pe dată de 27/05 concertul intitulat sugestiv –  „Pian la puterea a doua”, o premieră la Râmnicu Vâlcea, atât prin valoarea propriu zisă a lucrării dar și pentru interpretare (în prima audiție) a Concertului pentru două piane și orchestra nr. 10 în mi bemol major K.365/316.

Dirijor invitat, originar din Vratsa  – Bulgaria a fost Ivan Iiev care a studiat în S.U.A la Universitatea Indiana cu Michael Esselstrom și cu Julian Shew la Universitatea de Stat Louisiana. Sub bagheta sa au evoluat cei doi tineri și valoroși pianiști.  Alexandra Văduva din Râmnicu Vâlcea, cunoscută ca singura pianistă care în anul academic 2015/2016 a primit un dublu ”Fellowship” la Academia Regală din Londra și Florian Mitrea și el dublu laureat al competițiilor internaționale de pian de la Glasgow , Hamamatsu, Munchen.

Cei doi cânta împreună din 2017 când în duo pianistic au câștigat locul întâi la prestigiosul concurs internațional „Suzana Szorenyi” iar în 2022 cei doi pianiști au evoluat cu succes pe scena  Atheneului Român. Dublu concert de pian a scos în evidență talentul interpretativ al celor doi tineri permițându-le să întrețină un real dialog muzical volubil și carismatic totul realizat armonios în cu orchestra. Finalul concertului este plin de vivacitate cu o cadență strălucitoare unde orchestra contribuie cu o expunere armonioasă și tonifiantă.

Un sfârșit de lună muzicală deosebit în ritmuri dinamice la filarmonica vâlceană,  cu un viitor plin de noi promisiuni artistice de prima mână din partea instituției emblemă a Râmnicului.

Cristian Ovidiu Dinica

Facebook Comments
Citeste in continuare

Social

Cum sa montezi si sa amplasezi corespunzator un fiset metalic?

Publicat

pe

fiset metalic

Fisetele metalice sunt esentiale in birouri, ateliere, si chiar in case pentru organizarea eficienta a documentelor si obiectelor de valoare. Montajul si amplasarea unui fiset pot parea complicate la prima vedere, dar cu instructiunile si instrumentele potrivite, procesul poate fi gestionat eficient. In acest articol, vom discuta despre dificultatile si solutiile comune asociate cu montarea si amplasarea acestor fisete.

1. Montajul fisetului

  • Preasamblare si verificarea componentelor

Primul pas in montajul unui fiset metalic este verificarea pachetului de livrare pentru a te asigura ca toate piesele necesare sunt prezente. In general, un fiset vine cu panouri laterale, usi, sertare, suruburi si alte accesorii necesare. Asigura-te ca manualul de instructiuni este inclus si ofera detalii clare despre montaj.

** Poti comanda astfel de piese de mobilier si organizare, aici: https://www.viamond.ro/papetarie-birotica/1093/dulap-si-fiset-metalic.html

  • Instrumente necesare

De obicei, montajul unui fiset metalic nu necesita instrumente sofisticate. O surubelnita (de preferinta electrica, pentru eficienta), un ciocan de cauciuc si un set de chei Allen sunt de obicei suficiente. Uneltele suplimentare pot include o nivela, pentru a te asigura ca fisetul este montat drept si stabil.

  • Asamblarea cadrelor principale

Incepe prin asamblarea cadrelor principale ale fisetului. Panourile laterale si baza sunt de obicei primele componente care trebuie fixate. Urmeaza instructiunile pas cu pas, fixand suruburile conform diagramelor furnizate. Este esential sa verifici constant aliniamentul componentelor pentru a evita problemele ulterioare.

  • Montarea sertarelor si usilor

Dupa ce cadrul principal este asamblat, treci la montarea sertarelor si usilor. Aceste componente pot necesita ajustari fine pentru a te asigura ca se inchid si se deschid corect. Unele fisete metalice au mecanisme de glisare pentru sertare, care trebuie montate cu atentie pentru a evita blocajele.

  • Fixarea la sol (optional)

Pentru a preveni rasturnarea, este recomandat sa fixezi fisetul la perete sau de podea, mai ales daca acesta este inalt si ingust. Acest lucru poate fi realizat prin utilizarea unor suruburi si ancore potrivite pentru materialul peretelui sau podelei.

fiset metalic

2. Amplasarea fisetului

  • Alegerea zonei potrivite

Alegerea locului potrivit pentru fiset este cruciala. Trebuie sa tii cont de spatiul disponibil, de accesibilitatea fisetului si de functionalitatea acestuia in contextul spatiului de lucru. Evita amplasarea fisetului in locuri cu umiditate ridicata sau expuse direct la lumina soarelui, deoarece acestea pot deteriora metalul in timp.

  • Asigurarea stabilitatii

Dupa montare, asigura-te ca fisetul este asezat pe o suprafata plana si stabila. Utilizeaza o nivela pentru a verifica alinierea si adauga suporturi suplimentare, daca este necesar. In cazurile in care podeaua nu este perfect nivelata, pot fi folosite picioruse ajustabile pentru a corecta inclinatiile.

  • Optimizarea spatiului interior

Dupa amplasare, organizeaza spatiul interior al fisetului pentru a maximiza eficienta. Utilizeaza separatoare pentru sertare si rafturi suplimentare, daca este necesar, pentru a crea spatii dedicate fiecarui tip de document sau obiect.

  • Securitatea fisetului

Daca fisetul va contine documente sensibile sau obiecte de valoare, asigura-te ca este echipat cu un sistem de inchidere sigur. Multe fisete metalice vin cu incuietori integrate, dar poti adauga si lacate suplimentare pentru o siguranta sporita.

Montajul si amplasarea unui fiset metalic pot parea initial provocatoare, dar cu o planificare atenta si urmand pasii corespunzatori, aceste procese pot fi realizate eficient si fara dificultati majore. Verificarea atenta a componentelor, utilizarea uneltelor potrivite si respectarea instructiunilor sunt esentiale pentru un montaj reusit. Alegerea locatiei potrivite si asigurarea stabilitatii fisetului contribuie semnificativ la functionalitatea si durabilitatea acestuia. Cu aceste masuri, fisetul va oferi o solutie de organizare robusta si fiabila, adaptabila la diverse nevoi si spatii.

Facebook Comments
Citeste in continuare

Parteneri

Știri din Sibiu

Deep Forest Fest Deep Forest Fest
Social22 de ore inainte

Deep Forest Fest – Festivalul de Muzică Electronică din Râmnicu Vâlcea revine în perioada 12-14 iulie, Under the Sign of the Wolf!

Situat în decorul natural captivant al platoului Fețeni din Râmnicu Vâlcea, Deep Forest Fest se afirmă ca un punct culminant...

Care sunt cele mai bune mărci de pudră pentru volum disponibile pe piață? Care sunt cele mai bune mărci de pudră pentru volum disponibile pe piață?
Uncategorized2 zile inainte

Care sunt cele mai bune mărci de pudră pentru volum disponibile pe piață?

Când vine vorba de îngrijirea părului, fiecare detaliu contează. Pentru mulți dintre noi, obținerea volumului dorit poate fi o adevărată...

Afaceri2 zile inainte

Rent a car pentru mobilitate

Romania este vizitata zilnic de sute de turisti si oameni de afaceri atrasi de frumusetea si diversitatea acestei tari. De...

Afaceri2 zile inainte

Fundatie fara beton gata intr-o zi si gata refolosibila

Întreaga lume e în mişcare. Bineînţeles că ştiam asta încă de la faimosul “Eppur şi muove”, dar totuşi parcă ritmul...

Uncategorized2 zile inainte

TikTok extinde experiența Taylor Swift în aplicație pentru a sărbători turneul Taylor Swift | The Eras Tour 2024

Experiența extinsă de pe platformă oferă fanilor Swifties mai multe modalități de a interacționa cu ceilalți membri din comunitatea artistei,...

marketing digital pentru afaceri publicitate pe rețelele sociale optimizare pentru motoarele de căutare (SEO) vizibilitate online imagine de marcă online marketing digital pentru afaceri publicitate pe rețelele sociale optimizare pentru motoarele de căutare (SEO) vizibilitate online imagine de marcă online
Afaceri2 zile inainte

SecureMeNow: Cum Un Magazin Online Personalizat Îți Poate Revoluționa Afacerea

Suntem aici să ajutăm afacerile să reușească în lumea digitală. Un magazin online personalizat poate schimba complet felul în care îți...

Uncategorized2 zile inainte

realme a lansat oficial flaghsip killer-ul GT 6

Realme, brandul de smartphone-uri cu cea mai rapidă creștere din lume, anunță lansarea globală a seriei realme GT 6, care...

Uncategorized4 zile inainte

Vei avea nevoie de mai mult decât o consolă pentru a te juca din mers

Jucătorii din întreaga lume au făcut o pasiune pentru jocurile pe mobil. Foarte multe persoane nu-și pot imagina o vacanță...

Uncategorized4 zile inainte

Future Jobs Cup, un proiect CSR susținut de TikTok și Școala de Valori, își anunță câștigătorii: cine sunt românii inovatori ai noii generații

București, 18 iunie 2024 – TikTok și Școala de Valori anunță finaliștii Future Jobs Cup, o inițiativă CSR concepută să...

Eveniment4 zile inainte

PC Garage te echipează gratuit cu un SSD Lexar

București, România – PC Garage, unul dintre cele mai mari magazine online de produse IT și electronice din România și în același...

Administrație locală4 zile inainte

Samsung Galaxy S24 Ultra va îmbunătăți experiența de vizionare a Jocurilor Olimpice de la Paris, în 2024

În colaborare cu CIO și OBS, tehnologia Samsung Galaxy va oferi fanilor din întreaga lume o perspectivă nouă asupra celor...

Eveniment4 zile inainte

Sheba anunță o nouă identitate de brand, un nou portofoliu și noi pisici rafinate pe ambalaj

București, 18 iunie 2024 – Sheba, brandul de hrană umedă pentru pisici din portfoliul Mars, anunță astăzi o nouă identitate...

Eveniment4 zile inainte

Dreame intră oficial pe piața din România și lansează 7 produse inteligente pentru casă

Dreame Technology (sau pe scurt “Dreame”), companie globală de tehnologie care oferă produse premium de larg consum, axată pe dezvoltarea...

Eveniment5 zile inainte

SSD-ul extern Kingston XS1000 câștigă premiul Red Dot în 2024

Câștigătorul premiului Red Dot: Cel mai bun design  București, România – 18 iunie 2024 – Kingston Digital Europe Co LLP, o companie din domeniul...

Uncategorized5 zile inainte

Cum să creezi pagini de destinație eficiente pentru site-uri de prezentare

Crearea unor pagini de destinație eficiente este esențială pentru succesul site-ului dumneavoastră de prezentare. Paginile de destinație bine concepute atrag...

Politică locală5 zile inainte

Incompetenţa guvernului ne duce spre un deficit bugetar estimat de 6.9%, mult peste deficitul asumat

Comisia Europeană ne reconfirmă faptul că România este condusă haotic de actualul guvern, iar deficitul bugetar prognozat pentru acest an...

Știrile Săptămânii