Connect with us

Exclusiv

Eveniment în România, sub egida Ambasadei Rusiei şi a Patriarhului Kirill al Rusiei

Publicat

pe

Incisiv de Prahova a atras atentia in repetate randuri, de cca 2 ani de zile, privind incompetenta crasa a celor doi directori de la varful Politiei Locale Ploiesti, Adrian Vaida si Pitariu Paula Maria.

Echipa de Intervenţie Rapida (mascati) din cadrul Politiei Locale Ploiesti a fost infiintata in afara prevederilor legale si fara aprobarea CONSILIULUI LOCAL PLOIESTI!  Daca primar nu avem sau avem unul arogant care pastoreste JAFUL de la Politia Locala Ploiesti, poate se trezesc cei din Consiliul Local Ploiesti pentru a se intra in legalitate si a recupera prejudicial cauzat bugetului local de conducerea penala a acestei institutii!

La nivelul Politiei Comunitare funcţionează o echipa de intervenţie rapida formata din 10 persoane, in cadrul structurii de ordine publica, monitorizare, intervenţii si transport valori, pentru care s-au efectuat cheltuieli suplimentare cu echiparea specifica, altele decât cele prevăzute in anexa nr. 1 la Regulamentului-cadru de organizare şi funcţionare a Poliţiei Comunitare, aprobat prin HG nr. 2295/2004 (abrogat de art.4 din HOT. 1332/2010 la data de 1 ianuarie 2011).

Astfel, in anul 2010 au fost achiziţionate, in afara contractelor de achiziţie echipament aflate in derulare, respectiv încheiate in anul 2010, echipament specific in valoare de 63.778,31 lei, asa cum se prezintă in situaţia anexa nr. 43 .

Achiziţia s-a efectuat de la titlul II Bunuri si servicii, art. bug. 20.05.01 Echipament.

Din Referatele de angajament anexate la documentele de plata, avizate pentru controlul financiar preventiv propriu si aprobate de directorul general, reiese ca aceste angajamente s-au făcut la solicitarea biroului Aprovizionare Tehnico-Materiala, condus de Bălăci Cristian sau a Serviciilor Paza, Ordine I si II.

Achiziţiile s-au făcut prin cumpărare directa de la SC Viper Spirit SRL Bucureşti.

Regulamentul nu distinge o diferenţiere in echiparea poliţiştilor comunitari funcţie de activitatile desfăşurate (paza, intervenţie sau ordine).

Precizam ca structura in cauza figurează in organigrama si statul de funcţiuni aprobat pentru anul 2010 in cadrul serviciului de ordine publica, monitorizare, intervenţii si transport insa nu este reglementata ca activitate speciala care necesita o echipare specifica. Echiparea speciala a echipei de intervenţie rapida s-a făcut in afara prevederilor Regulamentului aprobat prin HG nr. 2295/2004 si fara sa se solicite si sa se aprobe de către ordonatorul principal a unei norme speciale.

Atribuţiile personalului Politiei comunitare au fost cele inscrise in HG nr. 2295/2004 pentru aprobarea Regulamentului-cadru de organizare şi funcţionare a Poliţiei Comunitare (abrogat de art.4 din Hot.Guv. nr. 1332/2010 la data de 1 ianuarie 2011), la cap. IV, art. 27- 34 si reluate in Regulamentul de organizare si funcţionare al Politiei Comunitare a municipiului Ploieşti, aprobat prin HCL nr. 13/02.03.2005, la cap.IV.

Potrivit art. 41 din Regulamentul aprobat prin HG 2295/2004: „(1) Personalul Poliţiei Comunitare îşi îndeplineşte atribuţiile în mod nemijlocit sub autoritatea şi controlul primarului şi nu poate primi însărcinări din partea altor persoane.”

In anul 2010, activitatea Politiei Comunitare Ploieşti s-a organizat in baza Planului de paza si ordine al municipiului Ploieşti, avizat de Politia municipiului Ploieşti si aprobat de primarul municipiului Ploieşti, atribuţiile acestora fiind inscrise in Cap. III. Modalitati de acţiune si intervenţie in diferite situaţii. Activitatile insrise in program sunt conforme cu cele reglementate de Regulamentul aprobat prin HG 2295/2004.

In acest fel, cheltuielile suplimentare efectuate cu echiparea grupei de intervenţie rapida cu echipamente specifice Serviciului de Politie pentru Intervenţie Rapida din cadrul Politiei Romane, care in anul 2010 au fost de 63.778,31 lei, nu sunt prevăzute de legislaţia de reglementare a activitatii si de echipare a politiei comunitare.

La 31.12.2010, echipa de intervenţie formata din 10 persoane avea in folosinţa echipament specific, care nu se regăseşte in uniforma standard aprobata prin HG 2295/2004, in valoare de 43.731,53 lei (date conform anexei nr. 44).

Prin plata sumei de 217.114,20 lei reprezentând cheltuielile efectuate cu funcţionarea grupei calare si a echipei de intervenţie rapida, structuri care nu sunt prevăzute in legea de organizare si funcţionare a Politiei Comunitare, in regulamentul cadru precum si in organigrama si regulementul de organizare si funcţionare al Politiei Comunitare a municipiului Ploieşti aprobate prin HCL nr. 222/2 29.12. 2004 si HCL nr. 13/02.03.2005.

Au fost incalcate prevederile Legii nr. 273/2006 privind finanţele publice

locale:

  • 3 alin (2) “ Creditele bugetare aprobate se utilizează pentru finanţarea administraţiei publice locale, programelor, proiectelor, activitatilor, acţiunilor, obiectivelor si altele asemenea, potrivit scopurilor prevăzute in legi si alte reglementari, si vor fi angajate si folosite in stricta corelare cu gradul previzionat de încasare a veniturilor bugetare.”,
  • 4 Autorizarea bugetara/ angajamentele multianuale alin (4) “Angajarea si utilizarea creditelor bugetare in alte scopuri decât cele aprobate atrag răspunderea celor vinovaţi, in condiţiile legii.”
  • 14 Reguli bugetare, art. (2) “Cheltuielile bugetare au destinaţie precisa si limitata si sunt determinate de autorizările conţinute in legi speciale si in legile bugetare anuale.” (3) “Nicio cheltuiala nu poate fi înscrisa in bugetele prevăzute la art. 1 alin. (2) si nici nu poate fi angajata si efectuata din aceste bugete, daca nu exista baza legala pentru respectiva cheltuiala.” (4) Nicio cheltuiala din fonduri publice locale nu poate fi angajata, ordonantata si plătită daca nu este aprobata, potrivit legii, si daca nu are prevederi bugetare si surse de finanţare.

– art. 23 Responsabilităţile ordonatorilor de credite

„ (1) Ordonatorii de credite au obligaţia de a angaja si de a utiliza creditele bugetare numai in limita prevederilor si destinaţiilor aprobate, pentru cheltuieli strict legate de activitatea instituţiilor publice respective si cu respectarea dispoziţiilor legale.”

Prin crearea unor structuri noi in cadrul serviciului de ordine publica nu a fost respectata organigrama entitatii aprobata prin HCL nr. 298/18.12.2006, HCL nr. 28/28.01.2010 si HCL nr. 252/11.08.2010.

Persoanele cu atribuţii in domeniul in care s-au constatat deficientele sunt:

– director general Gheorghe Carmen Daniela

– directorul executiv adjunct Vaida Adrian, care, in conformitate cu HG 2295/2004, art. 29, lit. b): „ urmăreşte modul de echipare a personalului cu uniforme şi însemnele distinctive de ierarhizare, repartizarea şi utilizarea corespunzătoare a acestora;”

https://www.incisivdeprahova.ro/2018/07/14/exclusivpsd-prin-viceprimarul-cristian-ganea-solicitat-demisia-hartuitoruluihartuitorului-sexual-adrian-vaida-de-la-conducerea-politiei-locale-ploiesti/

https://www.incisivdeprahova.ro/2018/07/14/exclusivincompetenta-directorului-general-adjunct-al-politiei-locale-ploiesti-era-sa-se-lase-cu-un-linsaj-al-directorului-rasp-raul-petrescu-si-reprezentantilor-presei/

“Viceprimarul Cristian Ganea i-a cerut directorului Poliției Locale, Adrian Vaida, să demisioneze! Ganea spune că a sesizat mai multe nereguli în ceea ce privește instituția, iar una din cele mai grave a fost sesizată chiar vineri, 13 iulie.

Viceprimarul Cristian Ganea spune că vineri a mers cu directorul RASP Raul Petrescu la o acțiune de igienizare a unei zone din preajma unui complex comercial din Bariera Bucov, dar când a ajuns acolo a rămas uimit de ceea ce a căzut. Un buldoescavator împingea gunoaiele, erau două mașini ale Rosal în locul respectiv, două echipaje ale Poliției Locale, însoțite de directorul Adrian Vaida, iar aceștia asistau pasivi cum cetățeni de etnie romă culegeau pet-urile, le puneau în saci și apoi în căruțe.

Ganea spune că nu este normal să se întâmple așa ceva, Poliția Locală să asiste cum respectivele persoane încalcă legea și în loc să le sancționeze, să le privească impasibil.

O altă neregulă sesizată de viceprimar este aceea că Serviciul de Intervenție Rapidă din cadrul Poliției Locale lucrează doar după ora 18.00. Cu alte cuvinte, dacă are loc un scandal în timpul zilei, polițiștii locali nu pot interveni. Ganea spune că în alte orașe din țară Poliția Locală are un program de permanență pentru intervenția rapidă, cum este și normal să fie.

Viceprimarul mai spune că peste tot sunt mașini parcate în locuri nepermise, gunoaie lăsate la colțuri de stradă și că polițiștii locali ar trebui să iasă din birouri și să asigure ordinea și disciplina în oraș.

Ganea a precizat că a primit din partea directorului Adrian Vaida niște explicații “care nu țin de cald” și că ar trebui făcute alarmări la sediul Poliției Locale pentru a se vedea în cât timp se prezintă lucrătorii în cazul unui eveniment. Ganea mai spune că polițiștii locali sunt printre cei mai bine plătiți funcționari publici și că ar trebui ca banii să se reflecte în activitatea acestora”.

https://storage.googleapis.com/m-incomod/2018/07

Iata alte can-canuri sesizate de alti colegi din presa cu privire la actele celor de la interventie rapida, o structura ilegala si ineficienta care “lucreaza” doar noaptea, structura aflata direct sub coordonarea lui Adrian Vaida:

https://www.observatorulph.ro/exclusiv/102172-foto-barbat-snopit-in-bataie-de-mascatii-politiei-locale-ploiesti-cu-mana-rupta-si-batut-plimbat-cu-duba-si-abandonat-la-marginea-ploiestiului

http://www.actualitateaprahoveana.ro/editia-electronica/stiri-locale/acuzatii-grave-barbat-snopit-in-bataie-de-mascatii-politiei-locale-ploiesti-batut-si-cu-mana-rupta-abandonat-la-marginea-ploiestiului-22530

Bărbat snopit în bătaie de mascații Poliției Locale Ploiești. Cu mâna ruptă și bătut, plimbat cu duba și abandonat la marginea Ploieștiului

Scene de o violență ieșită din comun s-au petrecut în noaptea de vineri spre sâmbătă în cartierul ploieștean Bereasca. Un bărbat, care împreună cu soția sa au mers la un magazin din cartier, a fost luat pe sus de o trupă de intervenție a Poliției Locale Ploiești, băgat în dubă, încătușat, bătut și plimbat până în Mihai Bravu, unde a fost abandonat la marginea orașului. Motivul este unul aberant susțin rudele bărbatului bătut: asculta muzică la un volum ridicat în propria mașină. 

Fiul victimei a povestit reporterilor observatorulph.ro cum s-a petrecut totul. În jurul orelor 00.00, tatăl său împreună cu mama sa au plecat cu mașina către un magazin din cartier. Când au ajuns în dreptul chioșcului, bărbatul a coborât din mașină și a lăsat portiera deschisă, moment în care a fost interceptat de echipajul de mascați al Poliției Locale, angajații Primăriei Ploiești reproșându-i bărbatului că ascultă muzică la un volum ridicat.

Acesta s-ar fi conformat cerințelor polițiștilor locali și s-a îndreptat spre autoturism pentru a da muzica mai încet, însă potrivit fiului acestuia, nu suficient de repede, cum și-au dorit mascații motiv pentru care a fost încătușat, băgat în dubă și bătut cu sălbăticie.

În ciuda faptului că bărbatul le-ar fi zis polițiștilor locali ca vrea să sune la Poliția Națională pentru rezolvarea situației fără violență, el nu a fost ascultat și a fost lovit în continuare, polițiștii locali spărgându-i și telefonul.

Ulterior, duba plină cu mascați și cu ploieșteanul bătut bine a plecat din Bereasca spre cartierul Mihai Bravu. Au fost zeci de minute în care familia și apropiații nu au știut nimic de soțul, respectiv tatăl și prietenul lor.

Fiul victimei a plecat în căutarea dubei de la Locală, care are numărul de înmatriculare PH 16 PLP, iar în zona Maternității a întâlnit echipajul. Când a cerut explicații cu privire la starea tatălui său și locul unde l-ar putea găsi, i s-ar fi răspuns sec: ”e în drum spre casă”

”Tata mi-a spus: m-au luat în dubă și când le-am zis că vreau să sun la poliție mi-au luat telefonul și mi l-au aruncat jos. În timpul imobilizării, când mi s-au pus cătușele, au apăsat cu piciorul pe mâna mea până au rupt-o. Țipam de durere în dubă, după care m-am trezit și cu un genunchi în față. Primeam într-una pumni și picioare. La un moment dat unul dintre ei a spus : lăsați-l ca îl omorâți, apou altul i-a spus hai, mă, să-l aruncăm aici (pe lângă fosta maternitate în niște tufișuri) da-l in p**a mea .Erau în jur de 6.”

Observatorul Prahovean a încercat să obțină un punct de vedere cu privire la cele relatate atât de la purtătorul de cuvânt al Poliției Locale, cât și de la directorul instituției, însă nimeni nu a răspuns la telefon. Vom publica un punct de vedere oficial cu privire la cele relatate de îndată ce îl vom primi.

Totodată Observatorul Prahovean solicită pe această cale un punct de vedere IJP Prahova. Vom reveni cu detalii, precizeaza colegii de la Observatorul de Prahova.

Mai mult, ziarul Incomod dezvaluia in data de 2 noiembrie abuzurile celor de la Serviciul Rutiera si lipsa de comunicare a celor de la politia locala, un alt serviciu aflat direct in subordinea lui Adrian Vaida.

https://www.ziarulincomod.ro/un-barbat-acuza-un-echipaj-al-politiei-locale-ploiesti-de-abuz-serviciu-fotodocumente/

Un cititor a sesizat faptul că a fost oprit de Poliția Locală în mijlocul unei intersecții blocând traficul. Mai mult, bărbatul spune că a fost oprit și amendat fără motiv și polițistul a refuzat să completeze rubrica “mențiuni” din procesul verbal, iar în final nu a putut contesta sancțiunea din cauza faptului că procesul verbal a fost trimis prin poștă și a ajuns la o altă adresă. Ulterior, bărbatul a solicitat prin email comunicarea procesul verbal pentru a putea demara procedurile pentru contestație.

Pe data de 12 septembrie 2018, bărbatul se afla pe strada Cuza Vodă din Ploiești, în dreptul blocului 5D, și a oprit mașina pe zona hașurată deoarece a auzit zgomote ciudate de la roata dreapta spate, crezând că are o pană, a verificat acest lucru, apoi și-a continuat drumul către intersecția cu strada Vasile Lupu, încadrându-se pentru a vira la stânga, înspre Vasile Lupu. Bărbatul spune că în spatele sau a apărut un echipaj al Politiei Locale, Serviciul Rutier, care l-a claxonat, având luminile albastre în funcțiune, iar un polițist local a venit la portiera sa pentru a-i solicita documentele. Bărbatul a întrebat pentru ce i s-au solicitat actele și spune că polițistul i-a răspuns “știi tu pentru ce, mie dă-mi actele”. Bărbatul spune că acest lucru s-a întâmplat în intersecție, pe banda de preselecție pentru virajul la stânga, unde a fost oprit, deși astfel a fost blocat traficul în intersecție și mai erau șoferi în spatele mașinii Politiei Locale care așteptau să vireze la stânga în intersecție.

După ce șoferii ceilalți au început să claxoneze, bărbatul spune că polițiștii locali i-au cerut sa mute mașina în parcarea cu plată de peste drum, fără a-i înapoia documentele. Bărbatul mai spune că a solicitat să facă mențiuni pe procesul verbal, anume să precizeze că “oprirea în trafic a fost făcută în mod abuziv”, dar că polițistul local a refuzat să facă această mențiune în numele sau pe procesul verbal. Bărbatul spune ca a explicat că nu va semna procesul verbal fără acea mențiune, fiind incomplet, dar că polițistul local s-a suit în mașina, a întors autospeciala pe linie continuă și a plecat. Bărbatul mai spune ca a fost la sediul Poliției Locale pentru a face o sesizare și pentru a discuta cu un superior despre cele întâmplate, dar nu a stat nimeni de vorba cu el.”

Iata can-canutrile din mintea lui Adrian Vaida si bataia de joc pe banii publici! Bravo Dobre, esti cel mai tare primar cu al tau consilier din SRI, Eugen Pruna. (Cerasela N.).

 

 

 

 

Cultură

The Grand Ball of Princes and Princesses Monte-Carlo: O noapte cu strălucire la Iași

Publicat

pe

De

O experiență unică în viață, adusă de unul dintre cele mai importante evenimente din Monaco, care va avea loc în Palatul Culturii – Iași.

Se desfășoară încet, sub șoaptele aurite ale istoriei și ecourile măreției regale, o noapte de splendoare unică care va avea loc în inima României. Pe 6 septembrie 2025, Balul Grandios al Prinților și Prințeselor de la Monte-Carlo va umple sălile Palatului Culturii din Iași, aducând cu el eleganța atemporală a celor mai ilustre tradiții monegasce.

De secole, Monte-Carlo este sinonim cu grația, noblețea și arta celebrării — o lume în care prinții și prințesele, împodobiți cu mătase și diamante, dansează pe podele de marmură sub lumina a mii de candelabre. Acum, această moștenire a rafinamentului părăsește Coasta de Azur și aduce cu ea spiritul Balului Grandios, un spectacol care depășește granițele și transformă visele în realitate.

O noapte de opulență și farmec

Când ușile Palatului Culturii se vor deschide, oaspeții vor păși într-o lume unde fantezia devine realitate. Balul Grandios va aduce în fața invitaților un spectacol de simfonii orchestrale, valsuri care plutesc prin aer ca niște ecouri ale trecutului, și cine cu lumânări demne de regalitate.

Nobili din toată Europa și nu numai se vor reuni, uniți sub semnul grației, moștenirii și eleganței. Fiecare detaliu va purta semnătura stilului Monte Carlo: strălucirea cupelor de șampanie, foșnetul mătăsii pe podelele poleite, și mirosul florilor de sezon, toate într-o atmosferă regală.

Va fi o celebrare nu doar a frumuseții și rafinamentului, ci și a legăturii dintre trecut și prezent, între aristocrația românească și farmecul etern al Monaco-ului.

Iași: Oraș al culturii și patrimoniului regal

Nu există loc mai potrivit pentru acest eveniment grandios decât Iașiul, un oraș a cărui esență este pătrunsă de eleganță aristocratică și prestigiu cultural. Cunoscut drept Capitala Culturală a Europei și Oraș Regal, Iașiul a fost de multă vreme un simbol al intelectului, rafinamentului și strălucirii artistice.

Străzile sale spun povești cu poeți și regi, iar palatele și monumentele sale aduc un omagiu trecutului nobil. În centrul acestei sărbători se află Palatul Culturii, o bijuterie arhitecturală neo-gotică, considerată una dintre cele mai impunătoare clădiri din țară.

Construit între 1906 și 1925, palatul a fost ridicat pe ruinele fostei Curți Domnești a Moldovei. Acum, în aceste săli încărcate de istorie, Balul va prinde viață — un spectacol de coroane strălucitoare, rochii ample și amintiri ale unui timp regal care nu va fi uitat.

O moștenire a eleganței care continuă

Balul Grandios al Prinților și Prințeselor din Monte-Carlo este o celebrare a tradiției și nobleței, o călătorie prin istorie și o reafirmare a valorilor regale.

Acum, pentru prima dată, Iașiul devine scena acestui spectacol unic, aducând magia Monaco-ului în inima României. În noaptea de 6 septembrie, sub candelabrele de cristal ale Palatului Culturii, trecutul și prezentul vor dansa împreună, iar strălucirea Monte-Carlo-ului va găsi un nou cămin în orașul regal al României.

Pentru cei care visează în aur și dansuri nobile, acesta nu este doar un eveniment. Este istorie în devenire.

Get in touch
NOBLE MONTE-CARLO
8 Rue des Oliviers, Monte-Carlo
98000 – Principality of Monaco
Phone number: +377607934575 (Monaco)
Email: grandbal@noblemontecarlo.mc

Citeste in continuare

Cultură

MONACO ÎNTÂLNEȘTE ROMÂNIA: „The Grand Ball of Princes and Princesses” vine la Iași, pe 6 septembrie 2025

Publicat

pe

De

Iașiul devine, pentru o seară, capitala eleganței regale internaționale. Pe 6 septembrie 2025, la Palatul Culturii, va avea loc The Grand Ball of Princes and Princesses – Ediția „Monaco meets Romania”, un eveniment de clasă mondială inspirat din farmecul și rafinamentul principatului Monaco.

Acest bal spectaculos aduce în România magia edițiilor anterioare organizate în locații iconice precum Burj Al Arab – Dubai, Veneția, Monaco și Paris. Conceptul, semnat de Delia Grace Noble, directoare artistică a evenimentului, oferă invitaților o experiență de neuitat – un adevărat basm trăit în realitate.

5 motive pentru care să participi la Balul Regal de la Iași:
• O seară unică ce redă luxul și fastul din Monte-Carlo
• Eveniment internațional cu tradiție în locații legendare
• Spectacol live de talie mondială, cu invitați de renume
• Decor de poveste inspirat din universul regal al Monaco-ului
• O experiență romantică și sofisticată, demnă de un palat

Printre invitații speciali se va număra și Riccardo Cocciante, compozitorul celebrului musical Notre Dame de Paris, care va aduce o notă de eleganță muzicală serii.

Evenimentul promite o noapte glamour, unde oaspeții vor socializa cu invitați internaționali, personalități din lumea artistică, diplomatică și de afaceri, într-un cadru somptuos care celebrează noblețea, romantismul și excelența.

Acces și rezervări:
Pentru informații despre bilete și pachetele disponibile, vă rugăm să contactați:
Noble Monte-Carlo – Organizator oficial
Email: grandbal@noblemontecarlo.mc

Citeste in continuare

Exclusiv

Remedii naturale pentru dureri de cap frecvente

Publicat

pe

De

Durerile de cap frecvente sunt o problema comuna care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Acestea pot varia ca intensitate, durata si cauza, dar au in comun impactul negativ asupra calitatii vietii. De la dificultatea de a te concentra la scaderea productivitatii sau chiar la imposibilitatea de a desfasura activitati zilnice obisnuite, durerile de cap nu trebuie ignorate. Desi exista tratamente medicamentoase eficiente, multi oameni cauta solutii naturale, care sa amelioreze simptomele fara efecte secundare.

In acest articol vom explora cele mai eficiente remedii naturale pentru durerile de cap frecvente, vom discuta cauzele care pot declansa aceste episoade si vom analiza modul in care schimbarile simple de stil de viata pot reduce aparitia lor.


Cauzele principale ale durerilor de cap

Pentru a alege un tratament sau un remediu natural, este esential sa intelegi cauza durerii. Cele mai frecvente motive includ:

  • Stresul si tensiunea psihica – genereaza dureri de cap de tip tensional.
  • Deshidratarea – lipsa consumului suficient de apa duce la contractia vaselor sanguine.
  • Alimentatia dezechilibrata – excesele de cafeina, alcool, zahar sau lipsa nutrientilor pot provoca migrene.
  • Problemele de somn – lipsa odihnei afecteaza functionarea creierului si declanseaza dureri de cap.
  • Problemele de postura – statul indelungat la birou fara pauze sau pozitia incorecta a spatelui pot crea tensiune in zona cervicala.
  • Schimbarile hormonale – in special in cazul femeilor.
  • Factori de mediu – zgomot, lumina puternica, poluare sau variatii de temperatura.

Conform Mayo Clinic, identificarea cauzei este primul pas in reducerea durerilor de cap, iar remediile naturale pot fi o completare eficienta la un stil de viata echilibrat.


Remedii naturale pentru durerile de cap frecvente

  1. Hidratarea corecta
    Deshidratarea este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap. Consumul a cel putin doi litri de apa pe zi poate reduce frecventa si intensitatea durerilor.
  2. Uleiurile esentiale
    Uleiul de menta si cel de lavanda sunt recunoscute pentru efectele lor calmante. Cateva picaturi aplicate pe tample si masate usor pot relaxa muschii si reduce durerea.
  3. Comprese calde sau reci
    O compresa rece aplicata pe frunte sau o compresa calda pe ceafa pot ameliora durerea, in functie de tipul durerii de cap. Migrenele raspund mai bine la frig, iar durerile de tensiune la caldura.
  4. Ceaiurile din plante
    Ceaiul de ghimbir, musetel sau menta are efect antiinflamator si relaxant. Ghimbirul, in special, este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce greata asociata migrenelor.
  5. Exercitiile fizice usoare
    Mersul pe jos, yoga sau intinderile usoare pot stimula circulatia si elibera tensiunea acumulata in zona gatului si umerilor.
  6. Odihna si somnul regulat
    Stabilirea unui program de somn constant si evitarea expunerii prelungite la ecrane inainte de culcare contribuie la reducerea durerilor de cap.
  7. Masajul
    Un masaj al scalpului, tamplelor si zonei cervicale poate stimula circulatia si relaxa muschii tensionati.
  8. Aromaterapia
    Difuzoarele cu uleiuri esentiale de eucalipt, lavanda sau rozmarin pot reduce stresul si pot crea un mediu relaxant, favorabil prevenirii durerilor.
  9. Schimbarile alimentare
    Reducerea consumului de alimente procesate, zaharuri si bauturi carbogazoase poate preveni migrenele. In schimb, alimentele bogate in magneziu, cum ar fi nucile si semintele, ajuta la relaxarea muschilor.
  10. Respiratia controlata si meditatia
    Tehnicile de respiratie profunda si meditatia pot diminua nivelul de stres si pot reduce durerile de cap cauzate de tensiune psihica.

Prevenirea durerilor de cap prin schimbarea stilului de viata

Remediile naturale sunt eficiente, dar prevenirea este la fel de importanta. Cateva masuri simple pot reduce frecventa episoadelor:

  • Fa pauze regulate atunci cand lucrezi la calculator.
  • Pastreaza o postura corecta la birou.
  • Evita consumul excesiv de cafeina si alcool.
  • Asigura-te ca dormi suficient si ai un program regulat.
  • Practica exercitii fizice moderate de cel putin 3 ori pe saptamana.
  • Redu stresul prin activitati recreative si timp petrecut in aer liber.

Legatura dintre dureri de cap si mediul inconjurator

Mediul in care traim poate declansa sau agrava durerile de cap. Poluarea, zgomotul si chiar calitatea aerului din locuinta joaca un rol important. Un aer curat, iluminatul natural si evitarea expunerii prelungite la lumina artificiala sunt factori esentiali pentru sanatatea creierului.

Asemenea modului in care o masina functioneaza mai bine atunci cand este echipata cu jante potrivite si de calitate, corpul nostru raspunde pozitiv cand ii oferim un mediu echilibrat si conditii adecvate. Atat in condus, cat si in viata de zi cu zi, echilibrul si atentia la detalii fac diferenta.


Cand trebuie consultat medicul

Desi remediile naturale pot fi eficiente, exista situatii in care durerile de cap necesita evaluare medicala:

  • Dureri de cap foarte intense si aparute brusc.
  • Dureri care se agraveaza in timp.
  • Dureri insotite de simptome precum greata severa, ameteli, vedere incetosata sau pierderea echilibrului.
  • Dureri care apar frecvent, de mai multe ori pe saptamana.

Un consult medical este esential pentru a exclude afectiuni mai grave si pentru a primi un tratament personalizat.


Concluzie

Durerile de cap frecvente sunt o problema reala, dar cu o combinatie intre remedii naturale si schimbari ale stilului de viata, pot fi gestionate eficient. Hidratarea, odihna, alimentatia echilibrata, masajul, ceaiurile din plante si aromaterapia sunt doar cateva dintre solutiile la indemana oricui.

La fel ca in alte aspecte ale vietii, prevenirea este cheia. Adoptand un stil de viata sanatos, reducand stresul si fiind atenti la factorii de mediu, putem diminua semnificativ episoadele neplacute.

Pentru o abordare completa si personalizata, este important sa combinam remediile naturale cu sfatul unui specialist.

Citeste in continuare

Parteneri

Știri din Sibiu

Uncategorized10 ore inainte

Oltenia Turistică 2.0 – Conferință și Târg, împreună pentru viitorul regiunii

🔗 Bilete disponibile pe Biletin.ro: https://biletin.ro/bilete/conferinta-oltenia-turistica-20 Craiova, septembrie 2025 – Oltenia Turistică nu este doar un eveniment, ci un concept regional care aduce împreună două dimensiuni complementare:  Conferința Oltenia Turistică 2.0 (26 septembrie 2025, Ramada Plaza by Wyndham Craiova), dedicată viziunii, dialogului și soluțiilor pentru dezvoltarea...

Afaceri11 ore inainte

Fosa septica din fibra de sticla – soluția ideala pentru gospodariile din județul Sibiu

Județul Sibiu, cunoscut pentru peisajele sale pitorești, mixul armonios între urban și rural, dar și pentru dezvoltarea rapida a zonei,...

Afacerio zi inainte

Fose septice din fibră de sticlă în județul Sibiu – soluția ideală pentru gestionarea apelor uzate

În județul Sibiu, unde multe gospodării, în special cele din zonele rurale și periferice, nu sunt racordate la rețeaua de...

Social3 zile inainte

Alexandru Ferariu – antreprenorul român care își construiește discret imperiul în România și Republica Moldova

Cine este Alexandru Ferariu, omul de afaceri român din umbră? Peisajul economic românesc este adesea dominat de figuri sonore, antreprenori...

Politică locală4 zile inainte

Producătorul țigărilor Carpați și Snagov, datorii la ANAF de 649 mil. lei, intră în concordat preventiv

Producătorul mărcilor Carpați și Snagov, fabricate în Germania pentru piața românească, se confruntă cu datorii fiscale uriașe. Retail Plus Services,...

Politică locală5 zile inainte

Alexandru Nazare, vizită-fulger la Washington, pe agenda economică cu noua administrație republicană

Ministrul Finanțelor, Alexandru Nazare, efectuează zilele acestea o vizită scurtă în Statele Unite, unde are programate întrevederi la nivel înalt...

Viața în Sibiu5 zile inainte

TrendyMag.ro, un proiect editorial dedicat pasionaților de modă și lifestyle

București, România – 2025. Publicul românesc are la dispoziție o nouă sursă de informare și inspirație în domeniul modei, frumuseții...

Politică locală6 zile inainte

Alexandru Nazare anunță fonduri uriașe pentru România. Ce înseamnă pachetul SAFE și cum profităm de el

Autoritățile române se axează pe o planificare solidă, care să reflecte prioritățile strategice ale țării și să confirme angajamentul ferm...

Politică locală6 zile inainte

Guvernul împinge România spre o criză profundă și prelungită, avertizează Partidul Acțiunea Conservatoare

Partidul Acțiunea Conservatoare trage un semnal de alarmă cu privire la direcția în care este împinsă economia României, susținând că...

Afacerio săptămână inainte

Dulapuri metalice în sălile de fitness – funcționalitate și durabilitate

Sălile de fitness moderne nu mai sunt doar locuri pentru exerciții fizice, ci adevărate spații de relaxare și îngrijire personală,...

Politică locală2 săptămâni inainte

Ministrul Finanțelor, Alexandru Nazare, răspunde acuzațiilor: „Nu sunt șantajabil și nu am nimic de ascuns!”

Sub presiunea unor acuzații lansate recent în spațiul public, ministrul Finanțelor a ieșit cu o poziție fermă, respingând orice suspiciune...

Uncategorized2 săptămâni inainte

Design interior și design clădiri. De ce să alegi o firmă de arhitecți profesioniști?

Într-o lume în care estetica se împletește tot mai mult cu funcționalitatea, designul interior și designul clădirilor au devenit elemente...

Uncategorized2 săptămâni inainte

Un nou studiu real-world arată că semaglutida reduce cu 57% riscul de infarct, AVC sau deces, comparativ cu tirzepatida

Un studiu observațional realizat pe date reale de la peste 21.000 de pacienți cu obezitate și boli cardiovasculare, dar fără...

Afaceri2 săptămâni inainte

Glafuri PVC cu margine rotunjită vs. Glafuri PVC cu margine dreaptă

Glafurile din PVC sunt o alegere populară pentru ferestre datorită durabilității, rezistenței la umiditate și întreținerii facile. Acestea joacă un...

Afaceri2 săptămâni inainte

Producător Profile PVC: cheia către ferestre și uși durabile, eficiente și estetice

În industria construcțiilor, termenul „producător profile PVC” a devenit esențial atunci când discutăm despre calitatea tâmplăriei. Ferestrele și ușile nu...

Cultură2 săptămâni inainte

The Grand Ball of Princes and Princesses Monte-Carlo: O noapte cu strălucire la Iași

O experiență unică în viață, adusă de unul dintre cele mai importante evenimente din Monaco, care va avea loc în...

Știrile Săptămânii