Connect with us

Sport

Aparate de fitness pentru un abdomen sculptat

Publicat

pe

Aparate de fitness pentru un abdomen sculptat

 

Daca te duci la sala periodic, insa nu beneficiezi de indrumarea unui instructor, cu siguranta ca te-ai intrebat si tu, cel putin o data: oare e bine ceea ce faci? Aparatele sunt multe, exercitiile la fel, iar daca nu ai indrumare, cu siguranta nu vei vedea rezultatele prea curand. Astfel, daca esti hotarata si vrei o silueta de invidiat si iti doresti sa profiti la maxim de timpul petrecut la sala sau daca vrei sa iti modelezi corpul la tin acasa atunci trebuie sa fii atenta nu doar la felul in care se fac anumite exercitii ci si ce fel de aparate trebuie sa folosesti.

Astazi vom discuta despre aparate fitness abdomen, aceasta fiind in general prioritatea tuturor, aceea de a avea un abdomen sculptat, ca din reviste. Si exista o serie de aparate pentru care puteti opta pe internet.

 

Banca pentru abdomene

 

Acest aparat permite o foarte buna imobilizare a membrelor inferioare astfel incat efortul se va localiza la nivelul muschiului drept abdominal si a oblicului mare. Iti poti tine mainile la ceafa, incrucisate la piept sau la spate, si poti face ridicari cu sau fara rasucirea trunchiului in timpul executiei. In mod normal, inclinarea bancii se poate regla, asadar poti aborda diferite unghiuri de lucru. Exercitiul trebuie executat cu control maxim deoarece cu cat se contracta abdomenul mai mult, cu atat muschii abdominali se vor dezvolta mult mai bine. Atentie insa, daca lucrezi cu greutati mari pentru celelalte grupe musculare, in cadrul aceleiasi sesiuni de antrenament, va trebui sa efectuezi exercitii mai usoare pentru abdomen. De exemplu, daca faci genuflexiuni cu greutati mari sau impingi de greutati cu picioarele, muschii abdominali sunt deja obositi si nu mai trebuie lucrati prea mult.

 

 

Aparat pentru abdomene profesional

 

Acest tip de aparat ofera functionalitate si eficienta maxima, pentru a te bucura de fiecare data de antrenament. De regula, aparatele de cest gen sunt insotite de DVD-uri, care ofera idei de exercitii si dieta, pentru un program complet potrivit pentru orice persoana. Un astfel de aparat este unul dintre cele mai eficiente aparate fitness cu care iti poti lucra muschii abdomenului. Este perfect nu doar pentru antrenarea muschilor abdomenului, ci si pentru muschii pieptului, ai bratelor si coapselor. Acest aparat ofera o cale eficienta si rapida pentru intarirea muschilor abominali superiori, mijlocii si inferiori, inclusiv muschii oblici.

 

 

Roller abdomen

 

Roller-ul sau roata este un aparat de fitness care castiga popularitate din ce in ce mai mult in randul celor care doresc sa-si mentina corpul in forma maxima. Si asta datorita eficientei sale in conturarea musculaturii. Datorita faptului ca toate miscarile pe care le vom efectua cu acest aparat sunt miscari scurte, acestea vor avea actiune precisa in zona abdominala, cea care ne intereseaza pe noi. Un avantaj considerabil este ca ne mentine coloana vertebrala in pozitie corecta, pe durata intregului antrenament. In timpul efectuarii exercitiilor cu un astfel de aparat de fitness se vor activa mai multe grupe musculare importante precum abdomenul, umerii, si in acelasi timp si zona lombara si tricepsul. Greutatea implicata in exercitiu este doar cea a corpului. Acesta este usor de folosit de catre orice persoana. Forma sa curbata este construita in asa fel incat sa ne antrenam eficient abdomenul, fara a ne solicita gatul sau coloana. Acest tip de aparat are posibilitatea de pliere, asadar poate fi depozitat in orice spatiu al casei.

 

Facebook Comments
Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sport

Peste 80 de jucători din 24 de țări vor concura la cea de a IX-a ediție a Vitality Open Tour

Publicat

pe

Peste 80 de jucători din 24 de țări vor concura la cea de a IX-a ediție a Vitality Open Tour, competiție din cadrul ITF World Tennis Tour.

Competiția, care dotată cu premii de 15.000 de dolari, se va disputa în perioada 6-14 august, la Tenis Club Curtea de Argeș.

La acest turneu concurează, în probele de simplu și de dublu, jucători din țări, printre care, Argentina, România, Franța, Bulgaria, R. Moldova. Ucraina, China, SUA, Spania, Italia, Lituania, Uruguay, Serbia, Macedonia, Ungaria, Chile, Australia, Slovacia, Marea Britanie, Elveția, Georgia, Polonia, Canada.

Organizatorul Vitality Open Tour 2021 este Tenis Club Curtea de Argeş, iar partenerul oficial al turneului este Dr. Oetker Romania.

Pe site-ul Turneului – http://www.astenisclub.ro/vitalityopentour, cât și în social media – pagina de Facebook Tennis Junior Stars se vor regăsi știri și informații actualizate pe toată durata desfășurării competiției.

Sponsori ai turneului sunt Euro Tehno Group şi Macromex, în timp ce promotorul turneului este Harmony Advertising. Parteneri media sunt Revista Sport Magazin, Radio Argeș Expres şi ziarul Argeș Expres.

Facebook Comments
Citeste in continuare

Sport

Ilie Năstase a premiat jurnaliștii participanți la Press Cup Dr. Oetker

Publicat

pe

Ilie Năstase a premiat jurnaliștii care au participat la cea de a VIII-a ediție a Press Cup Dr. Oetker, într-o festivitate ce a avut loc la Păstrăvăria Brătioara.

„Au trecut 8 ani de când am venit la prima ediție a Press Cup Dr. Oetker la TC Curtea de Argeș alături de George Cosac? Am crezut că doar 6 ani. Vreau ca la festivitate să premiez reprezentantele sexului frumos (a spus râzând!).

Voi, jurnaliștii, ca să mai creșteți în valoare trebuie să vă antrenați mai des. Da sunteți foarte bine, că doar nu vreți să ajungeți să îl bateți pe Nadal acum. Vin la voi pentru că îmi place tenisul și la nivel de amatori. Și de cei care o fac cu bucurie, mai ales la nivel de copii”. A declarat primul ldier ATP.

Luana Arsene (Argeș Express) a câștigat cea de a VIII-a ediție a Press Cup Dr. Oetker.

Perechea Alexandru Hârleșteanu (Revista Sport Magazin)/Veneția a câștigat cea de a VIII-a ediție a Press Cup Dr. Oetker.

„Îmbunătățim de la an la an condițiile oferite jurnaliștilor și le oferim surprize. Mă bucur că sunteți aici. E ușor să stai pe margine și să vorbești, dar mai greu este să alergi după minge. Ilie Năstase a venit împreună cu președintele FR Tenis și acum 8 ani, la ediția inaugurală. Începe să le placă și lor competiția dumneavoastră, Press Cup Dr. Oetker.

Ne bucurăm că legendele sportului care ne-au călcat pragul la precedentele ediții s-au simțit minunat aici. Răzvan Raț, Alina Dumitru, Marian Drăgulescu, Ana Maria Brânză sau Iosif Rotariu. Ne străduim să creștem de la an la anu nivelul competiției și condițiile oferite aici. După Dr. Oetker Junior Trohy organizat la București vom găzdui la Tenis Club Curtea de Argeș Vitality Open Tour, un futures de 15.000 de dolari.

Apoi o să mai fie încă 3 competiții pentru copii, care se vor desfășura la sfârșitul lunii septembrie. Ediția din acest an a Dr. Oetker Junior Trohy a fost una fantastică.  Am avut peste 240 de participanți din 25 de țări. Și, coincidență sau nu, Dr. Oetker este prezent în toate cele 25 de țări care au participat la turneul din București . Ceea ce reprezintă un lucru extraordinar pentru noi”, a declarat Ioan Cozma, Directorul General Dr. Oetker România.

Petre Dumitru (Sport Profit) a câștigat cea de a VIII-a ediție a Press Cup Dr. Oetker.

„Păstrăvăria Brătioara este un loc minunat. Press Cup Dr. Oetker este o competiție care trezește ambiții. Am văzut câteva schimburi de mingi foarte disputate. Reprezentanții mass media, ca de obicei, sunt competitivi. Plus că încearcă să imite loviturile marilor campioni de la televizor.

Legat de competiție, este extrem de importantă pentru sănătatea omului. Indeferent de competiție, de nivel de joc sau de domeniu. Plus bucuria faptului că vă întâlniți. Legat de selecție, de aceea am venit cu dl. Năstase, să vă vedem. Dacă tot suntem într-un impas cu echipa de Cupa Davis. Astfel să putem, transfera 1, 2 sau chiar 3 participanți de la competiția dumneavoastră (a spus râzând!).

Compania Dr. Oetker este singura care s-a implicat în toate activitățile de tenis. De la susținerea Cupei Davis, a Cupei Federației, turneu WTA, mergând la turneele futures. Până la cel mai important turneu de copii under 14, Dr. Oetker Junior Trophy, sau la Summer Cup. Compania Dr. Oetker a fost și este cel mai important partener al F.R. de Tenis”. A declarat George Cosac.

De asemenea, copiii au fost premiați de maestrul Ilie Năstase în cadrul acestui eveniment.

La competiție au mai participat vedete din lumea show-bizului precum Elena Chiriac, Bogdan Mocanu sau fostul fotbalist Vasile Matincă.

Partida demonstrativă a avut loc între perechea Alexandru Hârleșteanu/ Veneția Ghiță și dublul vedetelor Elena Chiriac/ Bogdan Mocanu.

Directorul de turneu Gheorghe Borțan i-a oferit o mare surpriză lui Ilie Năstase. Prezentându-i câteva din rachetele cu care maestrul Ilie a jucat de-a lungul timpului. Pe care Ilie Năstase a dat autograf în cadrul festivității de premiere.

Invitații, care au avut parte de numeroase surprize, au fost cazați la Păstrăvăria Brătioara. Competiția, care a fost organizată de Tenis Club Curtea de Argeș, s-a disputat la baza sportivă din Câmpulung.

Sponsorul oficial al turneului a fost Dr. Oetker România, iar promotorul competiției este Harmony Advertising.

Brandurile care au susținut turneul, despre care puteți afla informații pe astenisclub.ro/presscup, sunt: Euro Tehno Group, Macromex. Parteneri media sunt: Revista Sport Magazin, Argeș Expres și Radio Argeș Expres.

Facebook Comments
Citeste in continuare

Sport

Ilie Năstase va participa la cea de a VIII-a ediție a Press Cup Dr. Oetker

Publicat

pe

Fosta glorie a tenisului românesc, Ilie Năstase, și George Cosac (F.R. Tenis) vor participa la cea de a VIII-a ediție a Press Cup Dr. Oetker.

Cei doi au mai fost prezenți și la prima ediție a Press Cup Dr. Oetker, când s-a inaugurat Tenis Club Curtea de Argeș.

Printre invitații de marcă care au participat la edițiile precedente ale Press Cup Dr. Oetker se numără Alina Dumitru, Ana Maria Popescu (Brânză) sau Marian Drăgulescu.

Sau Iosif Rotariu împreună cu Kassandra, Victor Yila, cântărețul Peter Pop, Ilie Bărbulescu (între timp decedat_ și Răzvan Raț.

Invitații, care vor avea parte de numeroase surprize, vor fi cazați la Păstrăvăria Brătioara. Competiția, care este organizată de Tenis Club Curtea de Argeș, se va disputa în perioada 3-5 iunie, la baza sportivă din Câmpulung.

Sponsorul oficial al turneului este Dr. Oetker România, iar promotorul competiției este Harmony Advertising.

Brandurile care susțin turneul, despre care puteți afla informații pe astenisclub.ro/presscup, sunt: Euro Tehno Group, Macromex. Parteneri media sunt: Revista Sport Magazin, Argeș Expres și Radio Argeș Expres.

 

Facebook Comments
Citeste in continuare

Parteneri

Știri din Sibiu

Eveniment5 zile inainte

Trei lucruri pe care nu le știai despre sărbătorile de iarnă

De departe cele mai frumoase momente pe care le petrecem pe parcursul anului sunt cele alături de familia noastră. Fie...

Exclusiv7 zile inainte

Se aude zăngănit de cătușe la “Bomba ecologica de la Pleasa”/IPJ Prahova confirma dezvaluirile noastre

Metoda „Mihai Chirica” de la Iasi in plina derulare la „Republica de la Ploiesti”/Volo’, esti bine? (IV) Va dezvaluiam ca...

ferestre termopan ferestre termopan
Social7 zile inainte

5 beneficii pentru ferestre termopan cu geam dublu

Gama de ferestre termopan si usile cu geam dublu se diferentiaza de restul datorita faptului ca sunt formate din doua...

Haine sport Haine sport
SocialO săptămână inainte

Haine sport pentru sezonul rece

Îți place la nebunie să faci sport, și mai ales, să faci sport în natură? Nu ştii ce haine sport...

Ferestre termopan Ferestre termopan
SocialO săptămână inainte

Ferestre termopan, piesa cheie în amenajarea băii

Ferestre termopan sunt o alegere inspirată pentru a fi montate în baie atât din punct de vedere al funcționalității, cât...

UncategorizedO săptămână inainte

Amenajarea unui living cu un buget redus

In urmatorul articol iti vom oferi cateva sfaturi si idei pentru a decora, cheltuind foarte putini bani. Cu ajutorul ingeniozitatii...

Motofierăstrău Motofierăstrău
SocialO săptămână inainte

Motofierăstrău electric sau pe benzină: pro şi contra

Alegerea unui motofierăstrău nu este întotdeauna un lucru uşor de făcut. Mai ales când există atât de multe modele pe...

Brasov Brasov
TurismO săptămână inainte

Ce sa vizitezi intr-o vacanta in Brasov

Daca inca nu ai vizitat Brasov, atunci trebuie sa iti faci o lista cu cele mai interesante locatii existente pe...

calorifer calorifer
Social2 săptămâni inainte

9 paşi să aerisești corect un calorifer

A venit momentul acela din an în care pornim centrala termică din casă pentru asigurarea confortului termic. Nu de multe...

călătorie călătorie
Turism2 săptămâni inainte

Ce să nu lipsească din bagajul de călătorie

Înainte să plecăm într-o călătorie, cea mai mare frică a noastră, a tuturor, este să nu cumva să omitem ceva...

Uncategorized2 săptămâni inainte

Noul HUAWEI WATCH GT 3 SE: Comod de purtat și cu o durată de viață a bateriei de două săptămâni

Huawei Consumer Business Group (BG) a prezentat astăzi cel mai nou smartwatch din seria WATCH GT 3, HUAWEI WATCH GT...

spoturi spoturi
Exclusiv2 săptămâni inainte

Creați o experiență unică de iluminare cu spoturi

Spoturile sunt un tip de iluminat care poate fi folosit pentru a crea experiențe unice de iluminare. Spoturile pot fi...

Uncategorized2 săptămâni inainte

Samsung câștigă 46 de premii CES 2023 pentru inovație din partea Consumer Technology Association

Samsung este premiat pentru angajamentul său de a oferi clienților o experiență perfect conectată, personalizabilă, contribuind în același timp la...

Uncategorized2 săptămâni inainte

Alegerea fotoliului accent

Optiunile privind culoarea, tesatura si modelul sunt cu adevarat nelimitate, dar atunci cand alegi fotoliul perfect, ia in considerare alegerea acelui...

Uncategorized3 săptămâni inainte

Promoții de Sărbătoare la Garmin Romania – peste 30 de zile de reduceri

Reducerile de Sărbători încep la Garmin România pe 15 noiembrie, ora 10:00, și durează mai mult de 30 de zile!...

Afaceri3 săptămâni inainte

Scade factura la energie cu fibra de lemn

Iarna este aproape, iar știrile alarmante nu fac decât să îți dea emoții dacă vei putea ține pasul cu scumpirile...

Știrile Săptămânii