Connect with us

Sport

Aparate de fitness pentru un abdomen sculptat

Publicat

pe

Aparate de fitness pentru un abdomen sculptat

 

Daca te duci la sala periodic, insa nu beneficiezi de indrumarea unui instructor, cu siguranta ca te-ai intrebat si tu, cel putin o data: oare e bine ceea ce faci? Aparatele sunt multe, exercitiile la fel, iar daca nu ai indrumare, cu siguranta nu vei vedea rezultatele prea curand. Astfel, daca esti hotarata si vrei o silueta de invidiat si iti doresti sa profiti la maxim de timpul petrecut la sala sau daca vrei sa iti modelezi corpul la tin acasa atunci trebuie sa fii atenta nu doar la felul in care se fac anumite exercitii ci si ce fel de aparate trebuie sa folosesti.

Astazi vom discuta despre aparate fitness abdomen, aceasta fiind in general prioritatea tuturor, aceea de a avea un abdomen sculptat, ca din reviste. Si exista o serie de aparate pentru care puteti opta pe internet.

 

Banca pentru abdomene

 

Acest aparat permite o foarte buna imobilizare a membrelor inferioare astfel incat efortul se va localiza la nivelul muschiului drept abdominal si a oblicului mare. Iti poti tine mainile la ceafa, incrucisate la piept sau la spate, si poti face ridicari cu sau fara rasucirea trunchiului in timpul executiei. In mod normal, inclinarea bancii se poate regla, asadar poti aborda diferite unghiuri de lucru. Exercitiul trebuie executat cu control maxim deoarece cu cat se contracta abdomenul mai mult, cu atat muschii abdominali se vor dezvolta mult mai bine. Atentie insa, daca lucrezi cu greutati mari pentru celelalte grupe musculare, in cadrul aceleiasi sesiuni de antrenament, va trebui sa efectuezi exercitii mai usoare pentru abdomen. De exemplu, daca faci genuflexiuni cu greutati mari sau impingi de greutati cu picioarele, muschii abdominali sunt deja obositi si nu mai trebuie lucrati prea mult.

 

 

Aparat pentru abdomene profesional

 

Acest tip de aparat ofera functionalitate si eficienta maxima, pentru a te bucura de fiecare data de antrenament. De regula, aparatele de cest gen sunt insotite de DVD-uri, care ofera idei de exercitii si dieta, pentru un program complet potrivit pentru orice persoana. Un astfel de aparat este unul dintre cele mai eficiente aparate fitness cu care iti poti lucra muschii abdomenului. Este perfect nu doar pentru antrenarea muschilor abdomenului, ci si pentru muschii pieptului, ai bratelor si coapselor. Acest aparat ofera o cale eficienta si rapida pentru intarirea muschilor abominali superiori, mijlocii si inferiori, inclusiv muschii oblici.

 

 

Roller abdomen

 

Roller-ul sau roata este un aparat de fitness care castiga popularitate din ce in ce mai mult in randul celor care doresc sa-si mentina corpul in forma maxima. Si asta datorita eficientei sale in conturarea musculaturii. Datorita faptului ca toate miscarile pe care le vom efectua cu acest aparat sunt miscari scurte, acestea vor avea actiune precisa in zona abdominala, cea care ne intereseaza pe noi. Un avantaj considerabil este ca ne mentine coloana vertebrala in pozitie corecta, pe durata intregului antrenament. In timpul efectuarii exercitiilor cu un astfel de aparat de fitness se vor activa mai multe grupe musculare importante precum abdomenul, umerii, si in acelasi timp si zona lombara si tricepsul. Greutatea implicata in exercitiu este doar cea a corpului. Acesta este usor de folosit de catre orice persoana. Forma sa curbata este construita in asa fel incat sa ne antrenam eficient abdomenul, fara a ne solicita gatul sau coloana. Acest tip de aparat are posibilitatea de pliere, asadar poate fi depozitat in orice spatiu al casei.

 

Facebook Comments
Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Parteneri

Știri din Sibiu

Exclusiv8 ore inainte

S-a triplat filajul!

(Preluare National  – Catalin Tache): Daca Mihai Busuioc nu s-ar fi lasat ”documentat” exact de cine nu trebuia, dupa cum...

Uncategorized17 ore inainte

Implinirea tuturor dorintelor celui decedat

Implinirea tuturor dorintelor celui decedat Uneori panica este atat de mare incat ne este foarte greu sa ne concentram pe...

Uncategorized20 de ore inainte

Cum sa construiesti un gard rezistent cu bani putini

Daca ai in plan o renovare de ordinul esteticii unei case si/sau a unui teren de la tara, fie ca...

Cuvinte Cheie SEO: Alegerea și Importanța lor Cuvinte Cheie SEO: Alegerea și Importanța lor
AfaceriO zi inainte

Cuvinte Cheie SEO: Alegerea și Importanța lor

Învață să faci analiza cuvintelor cheie de la experți SEO Cuvintele cheie, mai exact selectarea celor mai potrivite cuvinte cheie pentru...

ExclusivO zi inainte

Nicio interpelare in Parlament/ Nicio plangere penala pentru sesizarea parchetului/ Nicio demisie/ Nicio alta masura punitive legala, institutionala

Marti, 16.04.2019, Comisia permanenta comuna a Senatului si Camerei Deputatilor pentru exercitarea controlului parlamentar asupra activităţii SRI condusă de Claudiu...

Uncategorized2 zile inainte

Piesele de la dezmembrari ma ajuta sa economisesc

Nu este niciun secret ca salariul romanului nu este cel mai mare si de multe ori abia ajunge ca sa...

Exclusiv3 zile inainte

„Vataful” de la conducerea APM Prahova, interesul personal si favorizarea unor operatori economici in detrimentul altora

Florin Diaconu a fost pentru cei de la Incisiv de Prahova o figura „pitoreasca”, la nivelul redactiei noastre sosind zeci...

Exclusiv4 zile inainte

Iohannis, lovit in punctual slab…/Gata, acum i-o pot salta pe Carmen!

(Preluare National  – Catalin Tache): Dupa cum dezvaluiam chiar ieri, Klaus Iohannis a facut o mutare cel putin surprinzatoare prin...

Exclusiv5 zile inainte

George Maior a lezat interesele partidelor politice si/sau ale persoanelor fizice ori juridice/A MINTIT Comisia de control

Preluare FLUX 24 Fostul director SRI George Maior a angajat instituţia, în perioada 2012 – 2015, în acţiuni “reprobabile”, care...

Exclusiv6 zile inainte

Protejarea sefilor SRI/Dosarul nr 104/P/2017, tergiversat la DNA Structura Centrala – Serviciul pentru Combaterea Infractiunilor savarsite de militari

Preluare FLUX 24 Fostul director SRI George Maior a angajat instituţia, în perioada 2012 – 2015, în acţiuni “reprobabile”, care...

ExclusivO săptămână inainte

Uite cine-i da ”mapa neagra” lui Iohannis!/ “Expertul” britanic, consultant SRI si BVT, principala agentie de informatia austriaca!

La data de 17.04.2019, Incisiv de Prahova publica urmatorul articol “SRI se fardeaza pe sub masa, fara oglinda/”Expertul” britanic, consultant...

ExclusivO săptămână inainte

Procurorul Negulescu Mircea, pozitia/numarul 69, pozitia/numarul 3 la patul din arest si alte “fetisuri”

(PRELUARE INPOLITICS.RO–B.I.): „Stimați membri ai Grupului pentru Dialog Social (G.D.S.), Decizia dvs. de a acorda premiul G.D.S. pe anul 2018...

ExclusivO săptămână inainte

Despre infiltratul de la Aiud – Gheorghe Mușat, despre ,,biciul securității” – Augustin Lazăr și despre amnezia SRI – serviciu NATO.

Cazul Iulius Filip – deținut politic și obiectiv ,,FODOR” al Securității înainte de 1989, vorbește și azi, după 40 ani...

ExclusivO săptămână inainte

Mister – de ce s-a opus UE imixtiunii serviciilor in Justitie? Si de ce s-a razgindit?

V-am promis in articolul precedent ca vom mai publica extrase din petitiile, sesizarile, plangerile etc. celor doi ofiteri SRI de...

Exclusiv2 săptămâni inainte

”Pas cu pas”, domnul prezident Klaus a urinat de sus, cu bolta, pe memoriul ofiterului si, strafulgerat de o groaznica inspiratie, l-a trimis spre competenta solutionare chiar la … SRI!!! Genial, nu!?

AVERTISMENTELE INSTITUTIONALE ALE COL. (R) SRI GULIANU FLORIN TRANSMISE, IMPREUNA SAU SEPARAT CU/DE MR. (R) SRI FLOREA DANIEL, INCA DE...

Exclusiv2 săptămâni inainte

Incisiv de Prahova a avut, din nou, dreptate! Regulamentul intern nr. 2330/01.08.2016 al Politiei Locale Ploiesti este ILEGAL!/Decizia instantei

Va dezvaluim de cca 2 ani de zile faptul ca, la Poliţia Locală Ploieşti se aplică Legile lui Murphy Deoarece...

Știrile Săptămânii