Ne uitam admirativ la sportivi sau la persoanele publice care vorbesc despre sport si antrenamente ca despre un ”stil de viata” si pare atat de usor. Si cu siguranta este mult mai usor sa vorbesti asa, plin de insufletire, cand ai un corp de revista, insa acolo unde kilogramele s-au instalat confortabil si considerabil, iar rezultatele nu se vad atat de usor, nu mai pare atat de simplu.
Astfel, solutia este sa alegi modalitatea de a face miscare care ti se potriveste stilului tau, un antrenament care sa devina o rutina si, treptat, un stil de viata. Este vorba despre o obisnuinta care sa te cucereasca incet-incet, la fel ca atunci cand te indragostesti de persoana iubita: de fiecare data sa descoperi noi si noi motive care sa te ajute sa incepi.
Cel mai greu e sa incepi, iar apoi totul vine de la sine. Atunci cand faci lucrurile cu placere, nu simti dificultatea. Una dintre alegerile cele mai la indemana, care sa te ajute in lupta cu kilogramele, este antrenamentul cu bicicleta eliptica, aparat pe care il gasesti in magazinul online Sport-Mag.ro.
Ce tip de antrenament poti face?
Bicicleta eliptica este aliatul tau in realizarea unui antrenament de tip cardio, care te va ajuta sa scapi de surplusul de kilograme.
Toate modelele iti ofera posibilitatea de a regla gradul de rezistenta. Rezistenta unei astfel de biciclete este controlata de magneti si de o volanta care poate fi pozitionata in fata, in centru sau in spate. Cu cat volanta este mai grea si optiunile de variatie a rezistentei sunt mai multe, cu atat miscarea va fi mai lina si antrenamentul mai eficient.
Reglarea rezistentei se poate face simplu, prin apasarea unui buton, in mod automat, sau manual, insa asta implica intreruperea antrenamentului.
Rezultatele nu vor intarzia sa apara! Exercitiile fizice regulate sunt extrem de importante si trebuie sa constituie un obiectiv in sine. Cu ajutorul antrenamentelor cu bicicleta eliptica, poti scapa de surplusul de kilograme, iti poti tonifia musculatura si poti scadea procentul de grasime corporala.
Un aliat de nadejde al antrenamentelor sportive este dieta echilibrata. Daca iti stabilesti ca obiectiv scaderea in greutate, atunci strategia presupune crearea unui deficit caloric (arderea zilnica a mai multor calorii decat consumi).
Antrenamentele de acest tip te vor ajuta la cresterea rezistentei la efort. Intr-o ora de antrenament, poti arde pana la 800 de calorii.
De ce sa alegi un astfel de aparat fitness?
Spatiul de depozitare este unul dintre principalele atuuri ale acestui tip de aparat fitness. Daca iti doresti sa realizezi un antrenament complet in intimitatea caminului tau si, de ce nu, chiar in fata televizorului, bicicleta eliptica este alegerea corecta.
Silentiozitate! Aparatul te va ajuta sa te bucuri de un antrenament confortabil, eficient si silentios, chiar la tine acasa. Pentru a reduce nivelul de zgomot, poti opta pentru amplasarea sa pe un covor gros, facand-o perfecta chiar si pentru cei care locuiesc la bloc.
Durabilitate! Bicicleta eliptica este unul dintre cele mai durabile aparate de fitness, astfel ca te poti bucura de ea multi ani, iar, odata cu trecerea timpului, antrenamentele tale vor deveni din ce in ce mai intense si mai eficiente.
Ce buget presupune achizitia?
Bicicleta eliptica este unul dintre aparatele fitness care pot fi accesibile oricui. Evident, pretul acestora variaza in functie de dotari si dimensiuni, insa exista variante pentru toate buzunarele. Pentru mai multe detalii, poti consulta gama de produse de pe Sport-Mag.ro pentru a gasi modelul care se potriveste cel mai bine stilului si bugetului tau.